Y a ti, ¿qué tanto te importa dormir bien?

Para poder rendir en nuestras actividades diarias es necesario dormir bien pero sobre todo, descansar. Los expertos recomiendan dormir de 7 a 8 horas diarias para estar de buen humor, tener una piel fresca y en general, verse más joven. Es por tanto que en el 2008, la Asociación Mundial de Medicina del Sueño instituyó el "Día Mundial del Sueño". Este día oficial pretende sensibilizar a las personas para que le den la importancia a dormir bien y poner manos a la obra en caso de que tengan algún trastorno que les impida descansar. Dormir es vital para todos por lo que su ausencia puede traer consecuencias en la salud como:

• Falta de concentración.
• Irritabilidad.
• Estrés y ansiedad.
• Desarrollo de enfermedades psiquiátricas.
• Incapacidad para procesar la glucosa en el cuerpo (diabetes).
• Obesidad.
• Problemas en el ritmo cardiaco.

Es por tanto que si tienes algún trastorno del sueño, se te complica conciliar el sueño o te cuesta trabajo dormir, es importante que empieces a actuar si no quieres padecer alguna enfermedad en el futuro. Puedes empezar consiguiendo una Almohada como la Sognare® que tiene relleno de microfibras de gel que se adaptan al peso y forma de la cabeza de quien la usa, dando soporte al cuello y hombros. Si quieres saber más de la Almohada Sognare®, da clic aquí.