Si quieres comenzar bien tu semana te dejamos unas recetas que te ayudarán a tener la energía necesaria para empezar bien tu día, además de ser ricas son muy saludables.
En la página deAB Tomic by Body Crunch® encontrarás estas y más recetas:
Desayuno
Avena con leche de coco y plátano:
½ taza de avena cocida
1 vaso de leche de coco
1 plátano pequeño
Canela al gusto
Miel al gusto
Nueces y fruta para adornar
Preparación:
Pon la avena en un bowl y agrega la un poco de la leche de coco y mezcla con poco de miel y canela para darle sabor, ponle el plátano en rodajas y adorna con las nueces y frutas de tu elección.
Comida
Fajitas de pollo con pimiento:
1 Pechuga de pollo
Un pimiento verde
Un pimiento rojo
Champiñones al gusto
3 cda Salsa de soya (light)
Preparación:
Corta la pechuga en fajitas y marínala con la salsa de soya, deja reposar media hora. En un sartén coloca las verduras y cocina hasta que estén suaves. Retira del fuego y reserva. Cuece el pollo en el sartén y con las verduras. Acompaña con salsa picante al gusto y jugo de limón.
Cena
Ensalada caprese con tofu:
250 grs. de tofu extra firme
4 jitomates medianos
3 cds de jugo de limón
Hojas de albahaca
Aceite de oliva extra virgen
Sal y pimienta al gusto
Preparación:
Corta el tofu y el jitomate en rebanadas de 1 cm de espesor, pon una rebanada de jitomate, una de tofu y una hoja de albahaca. Salpimienta al gusto y agrega el jugo de limón y el aceite de oliva, y déjalo reposar por 20 minutos y ¡listo!
Si quieres cocinar alguna de estas deliciosas recetas las puedes encontrar aquí, también puedes encontrar todo lo que necesitas para cocinar en nuestra categoría de hogar.
Avena con leche de coco y plátano:
Fajitas de pollo con pimiento:
Ensalada caprese con tofu:
